カップヌードル全29種類のカロリーを調査！高いのと低いのはコレだ！

カップヌードル食べたいな〜、でもダイエットしてるしな〜
んんん？ミニとかライトなら大丈夫かな？
やっぱりビッグ食べたいけど・・・普通サイズと実はそんなに変わらなかったりして・・・

カップヌードルの陳列棚を前にして、多くの日本人が悶々と葛藤しているので？と思います。だって・・・
美味しいのに、体に悪い！
から。

でも、体に悪くったって、太ったって、ちょっとなら良くない？
選べば良くない？

って思うのが人情というもの。
そこで、そんな気持ちに寄り添うべく、カップヌードル全種類のカロリーを徹底調査しました！

カップヌードルの糖質ランキングを知りたい人はこちら

カップヌードルのカロリーは、3つのゾーンで考える！

後で詳しくお話ししますが、カップヌードルのカロリーは高いのから低いのまですご〜く色々あります。
最もカトリーが高いものは、最も低いものの3倍以上のカロリーが含まれてます。

そこで、カロリーの高い、低いを分類するために、カップヌードルのシリーズを3つに分けます。

では、それぞれのゾーン別に、カップヌードル全種類のデータを解説していきます！！！

カロリーが低いカップヌードル

まずは、カップヌードルの中でもカロリーが低いグループについてです。
このグループには、カップヌードルミニ、カップヌードルライト、カップヌードルナイスが入っています。

では、カロリーが低い順ランキングの発表です！

最もカロリーが低いのはカップヌードルミニ。
なんと163kcalです。

ご飯一杯が168kcalですから、いかに低カロリーなものかはわかると思います。
（ただし、白米と違って栄養価は低いですから、体に良いというわけではありません。汗）

一方で同じミニのシリーズの中でもカップヌードルカレー ミニはカロリーが高めですね。

カロリー高いカップヌードル

一方で、カロリーが高いカップヌードルのグループはこちら！
いや、もうすごいカロリーですよ。

では、今度はカロリーの高い順に並べてみますね。

あれ？意外や意外・・・キングよりビッグ方がカロリーが高くなっている。
カップヌードルの中で最もカロリーが高いのは、カップヌードルカレー ビッグなんですね。

それにしてもすごいカロリー。
なんと588kcalです。
ちなみに、マックのビッグマックが530kcalなので、それ以上の高カロリーメニューということになりますね。汗

意外と危険！中間ゾーン

意外と危険なのが中間ゾーンのカップヌードルたち。
いわゆるふつーサイズのカップヌードルで、いろんな味のバリーエーションがありますよね〜。

これ、カロリーに結構違いがあるんです！

では、中間グループをカロリーが低い順にならべてみますね。

普通サイズのカップヌードルの中では、カップヌードル シーフードヌードルが最もカロリーが低いんですね。

「しお」や「トムヤンクンヌードル」、あと元祖カップヌードルも低い方に位置。

ただ、やはり300kcalは超えていて、上の方でお話しした「カロリーが低いグループ」とは大きく違います。

一方でカロリーが高い方なんですが・・・・
カップヌードルのカレーって、カロリー結構ヤバい。汗

カロリー高いグループの「カップヌードル ポテナゲ ビッグ(426kcal)」と、ほぼ変わらないです。
カレー大好きなんだけどな〜、、、
お腹が気になっている時には、控えた方が良いかもです！

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以上、カップヌードルのカロリーについて、全品目を比較してみました。
食べたい時にカップヌードルを食べるためにも、まずは、どのカップヌードルがどのくらいのカロリーなのか・・・しっかりと把握してくださいね。

カップヌードルの糖質ランキングを知りたい人はこちら

最後までお読み頂き、ありがとうございました。